الثلاثاء، 19 أكتوبر، 2010

دراسة حديثة: اليوجا تخلصك من آلام العضلات

 دراسة حديثة أظهرت أن ممارسة اليوجا Yoga لها فعالية في التخلص من آلام العضلات المزمنة‏,‏ أو على الأقل تخفيف حدة الأعراض الناتجة عن تلك الآلام‏.‏

فلقد قام الباحثون بإجراء دراسة شملت عدداً من السيدات‏,‏ وذلك لأن ما يقرب من‏ 80 %‏ من المصابين بهذا المرض هم من النساء‏,‏ وتم إخضاعهم لبرامج تدريبية من اليوجا Yoga بحيث يضمن كل درس أوضاعاً خفيفة من تمديد الجسم مع التأمل وممارسة تقنيات التنفس‏.

وكانت نتيجة دورة العلاج أن النساء اللاتي تابعن برنامج اليوجا Yoga
قد لمس تحسناً أكبر في الأعراض وأيضاً في الحالة المزاجية‏.

ومن جانبه أكد الدكتور جيمس كارسون الذي ترأس فريق البحث‏، أنه على الرغم من مضى أكثر من‏‏ ألف سنة على ممارسة اليوجا‏ Yoga,‏ فإن الباحثين بدأوا مؤخراً يلتفتون بشدة إلى تأثيراتها على الأشخاص الذين يعانون آلاماً متواصلة .

‏كما أكد الدكتور‏ كارسون أن نتائج هذا الاختبار ربما تمثل دعماً أولياً للتأثيرات الايجابية لليوجا مع مرضى التهاب العضلات والأوتار‏،  وذلك وحسبما ذكرت  صحيفة "الديلي ميل" البريطانية.

0 تعليقات:

إرسال تعليق

مواضيع مهمة في اللغة الانجليزية